新年の目標を立てている方も多いでしょうが、中期目標は立てましたでしょうか。
全体の目標を立てたら中期の目標に分解し、可能な人はその中期目標をさらに半分にするなどして目標を小分けにしておきましょう。
中期目標を見直します。
*住吉大社の太鼓橋 by iPhone X
中期目標の効用１：時間軸を目標に合わせられる
一年の長さは決まっています。
だからこそ年間目標を立ててわかりやすく行動する。
一方で、年単位が本当にその目標を達成するのにぴったりかは分かりません。
6ヶ月くらいが適切か。18ヶ月くらいが適切か。
この目標達成期間と時間軸の差を上手に埋めるのが中期目標の効用です。
逆算して目標の量を増やすことも減らすこともできる中点などを見いだすことができます。
中期目標の効用２：一年の目標の達成率が見やすい
中期目標を設定することで、途中で達成率を確認できます。
達成率を見た上で、次の半期の処理速度をあげる。
ペースがいいことを知る。など、指標を分かりやすく管理できます。
各月単位、さらには各週単位に区切って評価する場合もあります。
手間と目標の緻密性によって区切り単位は決められることでしょう。
これらの区切り単位も、達成率をはかるのに中期目標がいいという理由です。
中期目標の効用３：締め切り効果が出る
中期目標を立てることで締め切り効果が出ます。
締め切り効果とは、「決められた締め切りがあるからその締め切りに間に合わせようと考えて作業効率が上がる」ということです。
1年経ってから締め切り期間を見直しても、翌年の行動な直るかどうかでしょう。半年で見直す、月単位で見直すなどすると、最終達成まで比較的早くたどり着くことできます。
目標を立てたら、中期目標にブレイクダウン
幾分か、中期目標の効用を描いてみました。
大切なのは計画はある程度大まかでもかまわないので、目標、中間目標を決めていくことでしょう。
学習などは始まってみないとわからないことお多いですが、自分なりに目標を持っていることはとてもすごいです。
ぜひ、達成し努力続けてみましょう。
【編集後記】
体重が年初から3.6kg減りました。と言っても減少傾向の中の一コマですが。
昨年運動ができなかった中もあるので、今年はコツコツと運動と食事を気をつけてもうちょっと体重を下げていこうかなと。
【運動記録】
ジョギングO ストレッチO 筋トレX サプリO
【昨日のはじめて】
ファーストペンギンと呼ばれた
【昨日の子育日記】
仕事先でシールをもらったのですぐにあげました。すぐに受け取ったので反応はまずまず。明日以降にどこかに貼って一緒に遊ぶつもりです。